1. En primer lugar debes mantenerte CALMADO Y SERENO, tratar de hablar las cosas en un mometo de ofuscacion nunca va a ser la mejor solucion.
2. Busca actividades gratificantes que incluyan a tu pareja, eso relajara los animos y lograra abrir los canales de la comunicación, el principal problema de los celosos es que tienen mucho tiempo para estar "ideando" cosas, por eso es que trata de mantenerla ocupaday distraida contigo, para que aproveches precisamente esos momentos para hablar las cosas y decile como te sientes.
3. Si la situación se ha salido de control, lo mejor será buscar a un terapeuta que intervenga en el reaprendizaje de nuevas conductas mas adaptativas y nuevos pensamientos mas racionales, ya que si no lo haces, la relacion continuará desgastandose hasta el punto en que termines lastimado y herido y ya no quieras saber nada mas de tu pareja.
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